Если вы мама, то наверняка знаете, что самые современные фитнес-программы, курсы похудения и диеты чаще всего оказываются неэффективными для молодых мам - на это банально не хватает времени и сил, особенно если рядом не т помощников в виде нянь и бабушек. Однако приятный и полезный способ, позволяющий поддерживать себя в форме в любое время года, и даже не выходя из дома, существует - это тренировки на домашнем батуте Springfree. Почему именно батут, а не беговая дорожка или велотренажер? Мы собрали для вас целый список весомых аргументов! Минимум времени - максимум пользы. Ученые из НАСА установили, что по эффективности занятия на батуте значительно превосходят другие виды тренировок: 10 минут прыжков успешно заменяют целых полчаса бега трусцой. Согласитесь, такая экономия времени для мам будет очень кстати. Наиболее щадящая нагрузка на суставы. Во время выполнения упражнений, мат для прыжков берет на себя большую часть силы удара о поверхность, минимизируя воздействие на суставы, но сохраняя положительный эффект для мускулатуры. Организму женщины после беременности и родов требуются умеренные нагрузки, и особенно это касается именно позвоночника и суставов, поэтому прыжки на батуте подойдут идеально. Детоксикация и повышение иммунитета. Мамам некогда болеть и очень хочется оставаться красивыми - в этом им тоже поможет батут. Активные прыжки стимулируют работу внутренних органов, желудочно-кишечного тракта, лимфатической системы. Становится более интенсивным процесс вывода шлаков и токсинов из организма, а клетки тела. в т.ч. и иммунные, укрепляются и лучше справляются со своими защитными функциями. Как результат - здоровая кожа, цветущий вид и отличное самочувствие. Снятие усталости, напряжения и стресса. Батут - отличный антидепрессант, обладающий успокаивающим и расслабляющим эффектом. Во время прыжков клетки мозга активно снабжаются кислородом, а в организме начинают вырабатываться гормоны, отвечающие за хорошее настроение - эндорфины. Напряжение, накопленная раздражительность от бессонных ночей и детских капризов улетучится всего за несколько минут. Похудение с удовольствием. Борьба с избыточным весом не должна становиться стрессом - давно доказано, что такой подход не дает стабильных результатов. Прыжки на батуте - это комплексная аэробная и кардио нагрузка на весь организм, которая помогает заметно уменьшить жировую прослойку, уменьшить проявления целлюлита за счет естественного лимфодренажа. Безопасный досуг для ребенка. Еще один бонус от батута - это возможность увлечь им ребенка и дать маме хоть немного свободного времени на свои личные дела и домашние хлопоты. Дети 3-4 лет могут просто прыгать на батуте, получая незабываемое удовольствие, пользу для развития вестибулярного аппарата и всего организма. А вот для самых маленьких существуют модели, которые легко трансформируются в манеж и становятся отличным и, главное, абсолютно безопасным местом для игр. И для активных мам, и для детей любого возраста батут обязательно должен быть безопасным. Беспружинные батуты Springfree для фитнеса дома или для установки на улице - лучший вариант домашнего тренажера. Риск травм на таком батуте стремится к нулю, ведь на нем есть все необходимое для безопасных прыжков: качественная амортизирующая защитная сетка, гибкие опоры конструкции и мягкий край батута, исключающие случайные повреждения при столкновении. Приступать к тренировкам на батуте всегда лучше постепенно - даже самые простые прыжки и раскачивания несомненно принесут пользу и удовольствие. Начните прыгать на батуте - и вы убедитесь, что успевать быть в отличной форме, спокойной и счастливой - это просто!