Заказать

Оставьте заявку и в течение 5 минут с вами свяжется наш менеджер


    5 преимуществ прыжков на батуте для здоровья

    Преимущества прыжков на батуте выходят за рамки простого веселья! Используя наш опыт в области батутов, рассмотрим 5 научно обоснованных преимуществ прыжков на батуте.

    5 преимуществ прыжков на батуте для здоровья

    Преимущества прыжков на батуте выходят за рамки простого веселья! Используя наш опыт в области батутов, рассмотрим 5 научно обоснованных преимуществ прыжков на батуте.

    Преимущества прыжков на батуте выходят за рамки развлечения и сжигания энергии. Известен ряд исследований, которые доказывают пользу прыжков на батуте для здоровья и что батуты способны заменить беговые тренировки или посещение спортзала вообще.

    Для детей и взрослых прыжки на батуте могут служить как интересным занятием на свежем воздухе, так и эффективной платформой для улучшения здоровья.

    В Springfree Trampoline мы верим, что можем дарить радостные моменты людям всех возрастов с самыми разными целями. Это может быть ребенок, любящий попрыгать на батуте ради развлечения, или вы, взрослый, хотите найти новые разнообразные варианты физических упражнений.

    Независимо от цели, которую вы преследуете, покупая батут, прыжки на нем могут принести существенную пользу как для вашего физического, так и для психического здоровья.

    5 преимуществ прыжков на батуте

    • Улучшает здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы

    Одно из главных преимуществ прыжков на батуте – они могут значительно улучшить здоровье вашего сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

    По словам координатора по физическим упражнениям Лори Лайонс, прыжки на батуте могут снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, уровень холестерина и триглицеридов, что важно для поддержания здоровья сердца.

    Кроме того, он может улучшить кровообращение – ключевой фактор для сердечно-сосудистой системы – и одновременно помочь вам лучше переносить нагрузки, резко сжигающие энергию.

    Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, прыжки на батуте в течение 20 минут сжигают столько же калорий, сколько бег со скоростью 10 км/ч в течение того же времени.

    • Полезен для здоровья суставов

    Следующим преимуществом прыжков на батуте является низкая ударная нагрузка, поэтому они не так травматичны для суставов, как бег на беговой дорожке, баскетбол или теннис.

    Это, в первую очередь, связано с эластичной поверхностью батута, которая поглощает большую часть прыжков и приземлений. Мат растягивается как поглощающая подкладка. Это избавит вас от сотрясения лодыжек, коленей и позвоночника при приземлении.

    Знаете ли вы? Мат батута поглощает более 80% ударной нагрузки на ваши суставы.

    • Развивает равновесие и координацию

    Важность равновесия, особенно по мере взросления, невозможно переоценить, и прыжки на батуте могут помочь в тренировке равновесия и координации.

    С возрастом у людей стареют и их кости, которые становятся более хрупкими и подверженными травмам. Регулярные прыжки на батуте увеличивают плотность костей, особенно в области бедер и позвоночника, что повышает уровень равновесия.

    Это подтверждается исследованием, опубликованным в журнале Journal of Sport and Health Science, в котором установлено, что у спортсменов-батутистов «большая плотность костей, площадь, микроархитектура и расчетная прочность костей», чем у других участников эксперимента.

    Конечно, вам не придется прыгать так часто, как спортсменам-батутистам, но регулярные еженедельные прыжки на батуте могут дать существенные результаты в развитии равновесия и координации.

    Знаете ли вы? Исследование Международного общества электрофизиологической кинезиологии показало, что 14 недель прыжков на мини-батуте увеличили способность пожилых людей восстанавливать равновесие перед падением примерно на 35%.

    • Помогает сбросить вес

    Прыжки на батуте также помогают сжигать калории, что способствует снижению веса.

    Согласно исследованию Виктора Л. Кэтча из Мичиганского университета, прыжки на батуте действительно могут сжигать больше калорий, чем бег.

    Исследование показало, что человек весом 150 фунтов (68 кг) сжигает больше калорий, прыгая на батуте в течение 12 минут (82 калории), чем бегая на беговой дорожке (71 калория) за тот же период времени.

    Знаете ли вы? В классическом исследовании, проведенном NASA в 1980 году было обнаружено, что прыжки на батуте на 68% эффективнее бега трусцой и требуют меньших усилий.

    • Улучшает психическое здоровье

    Прыжки на батуте – это интересный способ снятия стресса, который, помимо вашего физического здоровья, может улучшить ваше психическое благополучие.

    Во-первых, любая тренировка, включая прыжки на батуте, высвобождает эндорфины – они посылают химические сигналы нашему мозгу и повышают уровень ощущения счастья и радости.

    Поскольку повторяющиеся прыжки заставляют вас напрягать и расслаблять мышцы, это также полезно для кровообращения, по словам Лайонса это может привести к ощущению легкости после прыжков на батуте, что может естественным образом помочь улучшить ваше настроение и психическое состояние.

    Если вам интересно узнать больше о пользе прыжков на батуте, прочитайте нашу статью про 11 главных преимуществ прыжков и упражнений на свежем воздухе о которых вы, возможно, не знали.

    Знаете ли вы? В среднем 3,4 дня в месяц человек находится в состоянии стресса. Однако те, кто занимается спортом, согласно данным UCLA Health сократили количество дней со стрессовым состоянием более чем на 40 процентов.

    Лучшие виды упражнений на батуте

    Теперь, когда вы знаете всё про пользу прыжков на батуте, какие же упражнения вы можете выполнять на батуте?

    Вариантов бесконечное множество, поэтому мы покажем вам несколько ресурсов, из которых вы узнаете о различных видах упражнений на батуте.

    Прочитайте статьи об упражнениях на батуте (с инструкциями) и выберите те, которые будут наиболее полезны для вас:

    Какой тип батута вам подходит?

    Тренировки на батуте могут принести существенные результаты для вашего общего состояния здоровья, о чем говорят многочисленные исследования, подтверждающие их пользу.

    Если вы взрослый и у вас нет детей, то предпочтительнее всего будет купить ребаундер для тренировок. Он стоит меньше, чем любой полноразмерный батут.

    Однако если у вас есть дети и им тоже захочется попрыгать на батуте, то обратите внимание на одну из наших моделей батутов Springfree.

    Батуты Springfree были протестированы и доказаны независимыми исследованиями как одни их самых безопасных на рынке. Буспружинные батуты Springfree также получили престижную награду “Лучший продукт 2023” (PTPA – Parent Tested Parent Approved, Top Product Award) и получили международное признание в различных других категориях.

    Ваши дети получат удовольствие и пользу для здоровья от прыжков на батуте. Поскольку батуты исполнены в разных размерах, вы можете найти тот, который подойдет как детям, так и взрослым, что позволит вам достичь своих фитнес-целей, а детям развлечься от души.

    Если вам нужна помощь в подборе батута, ознакомьтесь с нашей статьей «Какой батут Springfree вам подходит» или свяжитесь с нашим менеджером по телефону 8 812 507-88-96 или оставьте заявку на сайте и получите консультацию по подбору батута именно для вас.

    Содержание

    Пройдите тест и получите скидку на покупку!

    Подобрать батут

    Другие статьи

    Смотреть все статьи

    Выберите ваш батут и аксессуары

    1. Выберите батут

    Изображение продукта

    2. Выберите аксессуары

    Лестница для батута FlexRStep - 15 000 ₽

    Лестница для батута FlexRStep

    15 000 ₽
    Обеспечивает более легкий вход и выход с батута без создания твердой поверхности в зоне прыжков.

    Колесики Shifting Wheels - 15 000 ₽

    Колесики Shifting Wheels

    15 000 ₽
    Позволяет быстро переместить батут в другое место! Включает две пары колесных рам.

    Фиксаторы для батута Ground - 15 000 ₽

    Фиксаторы для батута Ground

    15 000 ₽
    Помогут надежно закрепить ваш батут на земле. Каждый комплект содержит 4 фиксатора.

    Корзина с мячом FlexRHoop - 39 000 ₽

    Корзина с мячом FlexRHoop

    39 000 ₽
    Дополните прыжки на батуте баскетболом! Подходит как для детей, так и взрослых

    Чехол для батута Cover - 45 000 ₽

    Чехол для батута Cover

    45 000 ₽
    Защитите свой батут на длительный срок или в экстремальных погодных условиях!

    Тент от солнца Sunshade - 45 000 ₽

    Тент от солнца Sunshade

    45 000 ₽
    Обеспечьте прохладу и защитите юных прыгунов от воздействия ультрафиолета на 99%!

    Выберите батут

    Выберите батут

    Оформить заказ

    Тестирование Росконтроля

    Безопасность проверена независимой лабораторией, что подтверждает высокие стандарты качества и надежности батутов. Результаты исследования предоставляют объективную информацию о безопасности и долговечности нашей продукции.

    Узнать подробнее

    O Springfree

    Springfree - единственный производитель батутов в мире, имеющий в своей линейки три формы полотен одновременно. Здесь мы расскажем об истории компании и ее философии

    Узнать подробнее

    Обзор батутов

    Разнообразие моделей и технологий позволяют выбрать идеальный батут для любого возраста. Мы анализируем ключевые характеристики, преимущества и особенности каждой модели, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор для активного отдыха и тренировки.

    Узнать подробнее

    Отзывы клиентов

    Мы собрали мнения и впечатления покупателей о наших батутах, что позволит вам получить представление о реальном опыте использования. Мы ценим обратную связь и стремимся к постоянному улучшению, основываясь на рекомендациях и комментариях наших клиентов.

    Узнать подробнее

    Что делает батуты Springfree такими безопасными?

    Инновационные решения для максимальной безопасности и комфорта ваших детей

    Гибкая защитная сетка

    Удерживает прыгуна внутри и плавно амортизирует при столкновении, опоры остаются в недосягаемости даже при натяжении сети

    Мягкий край

    В 30 раз более эффективен, чем традиционные уплотненные края батутов, что значительно снижает риск травм

    Подходит для всех

    Можно смело прыгать детям и родителям, батут выдерживает нагрузку до 500 кг!

    Отсутствие пружин

    Уникальная конструкция исключает риск получения травм, обеспечивая плавный отскок. Колени детей не травмируются, как на прыжках на пружинных батутах

    Скрытая рама

    Расположена под поверхностью для прыжков, исключая столкновения и удары о жесткие элементы

    Гибкая защитная сетка

    Удерживает прыгуна внутри и плавно амортизирует при столкновении, опоры остаются в недосягаемости даже при натяжении сети

    Мягкий край

    В 30 раз более эффективен, чем традиционные уплотненные края батутов, что значительно снижает риск травм

    Подходит для всех

    Можно смело прыгать детям и родителям, батут выдерживает нагрузку до 500 кг!

    Отсутствие пружин

    Уникальная конструкция исключает риск получения травм, обеспечивая плавный отскок. Колени детей не травмируются, как на прыжках на пружинных батутах

    Скрытая рама

    Расположена под поверхностью для прыжков, исключая столкновения и удары о жесткие элементы

    Остались вопросы?

    Поможем выбрать подходящий батут и аксессуары, ответим на все вопросы

      Видео сравнения с другими батутами

      Разработано
      в Новой Зеландии