Базовые правила поведений на батуте – техника безопасности для новичков
Собрали полезные рекомендации для безопасного времяпровождения на батуте. Многие из них вполне очевидны, но некоторые – точно могут стать открытием. Давайте обсудим, как избежать травм при прыжках на батуте. Также рассмотрим видео с типичными ошибками.
Комплектация батута
Как уменьшить риск несчастного случая? Выбирайте батуты в максимальной комплектации – защитная сетка, лестница и защитная обивка над пружинами всегда должны быть на своём месте. Прыжковое полотно обязательно должно быть плотным и рассчитанным на ваш вес.
Установка батута
Для установки батута важно выбрать ровное место. Идеальный вариант — специальное резиновое покрытие, трава или песок. Твёрдые поверхности – бетон или асфальт, не подходят для установки батута.
Не менее важно, чтобы вокруг батута и сверху над ним было свободное пространство. Учтите наличие электропроводов или веток деревьев, не устанавливайте батут прямо под ними, если есть риск зацепить их.
Используйте специальные приспособления для прикрепления батута к земле, особенно если проживаете в регионах с сильным ветром и постоянными суровыми погодными условиями.
Пространство под батутом
Не храните ничего под батутом и следите, чтобы под прыжковым полотном не прятались животные или дети. Это опасно и может привести к травмам тех, кто находится под батутом и к травме самого прыгуна.
Одежда и обувь
Выбирайте удобную одежду, желательно чтобы она вас облегала и не сковывала движений. Снимите часы, браслеты и кольца. Уберите из карманов тяжёлые и острые предметы. Избегайте лишних застежек, молний и всего, за что можно зацепиться. Не прыгайте в обуви, вы рискуете повредить прыжковое полотно или, как минимум, уменьшить срок его эксплуатации.
Внешний осмотр перед началом занятий
Осмотрите батут перед тем, как подняться на него. Убедитесь, что все элементы батута исправны, находятся на своём месте и надежно закреплены. В первую очередь осмотрите прыжковое полотно, защитную сетку и элементы соединения. Не прыгайте на батуте, если отсутствуют какие-то детали или видите, что полотно вот-вот порвется. Это не стоит риска.
Не оставляйте детей без присмотра
Дети любого возраста должны находиться на батуте под присмотром взрослых. Постарайтесь объяснить детям базовые правила пользования батутом. Убедитесь, что дети понимают правила и согласны их выполнять.
Ребёнку может потребоваться помощь, чтобы подняться на батут или спуститься с него. Поэтому рядом должен быть человек, который сможет оказать ему эту помощь. Убирайте лестницу с батута, если не хотите, чтобы ребёнок прыгал на нём в ваше отсутствие.
Вход и выход из батута
Поднимайтесь и спускайтесь с использованием лестницы для батута. Если сетка безопасности не закрывается самостоятельно, то всегда закрывайте его на застёжку/молнию, когда находитесь внутри батута. Не используйте батут в качестве трамплина.
Не пытайтесь запрыгнуть на рядом стоящие объекты с помощью батута. Не прыгайте на батут с других возвышенностей — крыш, заборов, лестниц и т.д.
Обучайтесь и тренируйтесь
Изучите базовую технику прыжков на батуте. Вам поможет наша статья «Мастерство прыжков на батуте: правила для новичков». Не спешите, начинайте с простых элементов во избежание травм. Не выполняйте сложные трюки, для начала научитесь контролировать высоту и скорость прыжка. Если вы потеряли контроль над ситуацией, согните колени во время приземления. Это поможет остановиться.
Свободные руки и свободная поверхность батута.
Во время занятий на батуте, ваши руки должны быть свободны. Так вам будет проще держать равновесие. Не держите в руках еду, напитки и другие предметы и не кладите никаких предметов на полотно батута.
Всегда прыгайте в центре батута
Центр батута – место с точкой отскок. Не прыгайте возле пружин и на самих пружинах. Не прыгайте намеренно на защитную сетку. Не лазайте по ней и не хватайтесь за неё руками – это может повредить ее и не защитить вас от выпадения из батута в действительно нужный момент.
Алкоголь и табак
Алкоголь снижает скорость реакции, координацию и слаженность движений. В совокупности это может привести к получению травм. Не занимайтесь физическими нагрузками после приема алкоголя – это вредно для сердечно-сосудистой системы.
Не курите на батуте и не разрешайте курить рядом с батутом – это может привести к прожиганию сетки или полотна (пускай даже и случайно). А мы с вами знаем – не стоит прыгать на поврежденном полотне.
Не прыгайте группой
Прыгайте на батуте в одиночку. Когда на батуте одновременно прыгает несколько человек, это повышает риск столкновения и травм. Договоритесь прыгать по очереди, к тому же чередование нагрузки и отдыха – прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы.
Погодные условия
Не прыгайте на батуте после дождя. Можно поскользнуться и вместо веселья, прыжки на мокром батуте приведут к травмам. Дайте батуту просохнуть. Также избегайте ветреной погоды.
Беременность
В период беременности лучше отказаться от подобных нагрузок. Наблюдайте со стороны, порой это даже веселее!
Отдыхайте
Устраивайте перерывы между занятиями на батуте. Остановитесь, если сильно устали.
Вот и все наши рекомендации, прыгайте с удовольствием и соблюдайте технику безопасности. А если хотите провести небольшую тренировку на батуте – посмотрите видео и просто повторяйте! Будет весело, счастливого прыжка!
Пройдите тест и получите скидку на покупку!
Подобрать батут
